Sueño y Productividad con Bibiana Arias

(((AL AIRE))) Estamos con Bibiana Arias, Terapueta Respiratoria y Experta en Trastornos del Sueño de @respiraterapia , hablando sobre Sueño y Productividad. Existen multitud de estudios que demuestran que la calidad del sueño influye directamente en nuestro estado físico y emocional, y con ello la calidad de nuestra vida. Si establecemos prioridades, siendo el dormir bien una de ellas, podremos alcanzar todo lo que nos propongamos, los sueños también permiten reelaborar las experiencias y emociones vividas durante el día y convertir esas impresiones en recuerdos más permanentes, reorganizando nuestros pensamientos y permitiéndonos ordenar mejor nuestra vida. Además, numerosos estudios indican que las personas que duermen más y mejor son más felices y productivas.

Dormir bien y suficiente tiene muchos beneficios como:

- Reducir la frecuencia de enfermedades.

- Mantener un peso saludable.

- Reducir tu riesgo de problemas graves de salud, como diabetes y enfermedades del corazón.

- Disminuir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

- Pensar con más claridad y desempeñarte mejor en los estudios y en el trabajo.

- Llevarse mejor con los demás Tomar mejores decisiones y evitar lesiones (por ejemplo, cada año suceden miles de accidentes causados por conductores somnolientos.

Escúchanos en vivo por @radiomunera 790AM, simultáneamente nos puedes ver a través de www.mercadeoconvos.com y en nuestros canales de @facebook y @youtube; todos los sábados a las 10:30 am, capítulo de estreno. Dirige y presenta: @maritzamazob